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百花繚☆RUN
世界のまだ見た事のない綺麗な景色や、誰も経験したことのないRUNの世界を経験したくて、今世界中を走っています。

プロフィール

アスリートDr.K

Author:アスリートDr.K
名古屋のランニングチーム 
”百花繚☆RUN” 代表。

職業:医師

忙しい仕事の合間を縫ってランニングしています。
日本国内はもとより、ギリシャ、韓国、カナダ、アメリカ、南アフリカ、フィンランドなど世界各国のマラソン大会に参加しています。今後も世界中の大会に参加予定です。

記録
◎100kmベスト:8時間50分
◎フルマラソンベスト:3時間12分
◎ハーフマラソンベスト:1時間26分
◎24時完走ベスト:203キロ
◎スパルタスロン(246km):6回完走
◎さくら道国際ネイチャーラン(250km):6回完走
◎コムラッズマラソン(南アフリカ):1回完走
◎バッドウォーター(217km):1回完走
◎済州島200kmウルトラマラソン:1回完走
◎ゴビ砂漠250km7日間 完走
◎サハラ砂漠250km7日間 完走
◎アタカマ砂漠250km7日間 完走
◎アイスランド250km 7日間 完走
◎Coast to Kosciuszko(C2K)240km38時間 
 アジア人初完走(オーストラリア)
◎南極マラソン 完走(日本人1位)
◎ブラジル・ジャングルマラソン 253km
◎ナミビア・ナミブ砂漠 250km
◎アルゼンチン・パタゴニア 250km
など、200km以上のウルトラマラソンに24回完走。

今年はモンゴルの250kmに挑戦します。

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マメとスレの防止
ステージレースは数日間に渡って、過酷な環境を走ります。

当然、足にはマメや爪の剥がれ、リョックやTシャツ、下着のスレ、テーピングのかぶれなど
あらゆる皮膚トラブルに対処が必要です。

走る前、起床したらまず行うのがその予防。

僕は下の写真の右側”プロテクトS1”を使用しています。
まずは足の指〜足底全体に塗ります。
そこに紙テープでテーピングします。
2〜3分で乾くので十分に貼れます。

体にも塗ります。
脇、首、股、胸、肩など、スレが予想される箇所には全てです。
肩と胸にはニューハレテープでテーピングもします。
また重いリュックを背負っていると肩が痛くなります。
そこにはプロテクトS1を塗ってから、湿布を貼って走ります。
スレ防止と痛み軽減で一石二鳥です。
RIMG3260.jpg

しかし最近、写真左の”プロテクトJ1”という商品を知りました。
S1に比べて作用時間が長く、約8時間も効果が持続するとのこと。
これはいい!
次回からは是非こちら使用します。
効果が今から楽しみです。

http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,153/
http://item.rakuten.co.jp/supplement-direct/rno-0004/
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,153/



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