百花繚☆RUN
世界のまだ見た事のない綺麗な景色や、誰も経験したことのないRUNの世界を経験したくて、今世界中を走っています。

プロフィール

アスリートDr.K

Author:アスリートDr.K
名古屋のランニングチーム 
”百花繚☆RUN” 代表。

職業:医師

忙しい仕事の合間を縫ってランニングしています。
日本国内はもとより、ギリシャ、韓国、カナダ、アメリカ、南アフリカ、フィンランドなど世界各国のマラソン大会に参加しています。今後も世界中の大会に参加予定です。

記録
◎100kmベスト:8時間50分
◎フルマラソンベスト:3時間12分
◎ハーフマラソンベスト:1時間26分
◎24時完走ベスト:203キロ
◎スパルタスロン(246km):6回完走
◎さくら道国際ネイチャーラン(250km):6回完走
◎コムラッズマラソン(南アフリカ):1回完走
◎バッドウォーター(217km):1回完走
◎済州島200kmウルトラマラソン:1回完走
◎ゴビ砂漠250km7日間 完走
◎サハラ砂漠250km7日間 完走
◎アタカマ砂漠250km7日間 完走
◎アイスランド250km 7日間 完走
◎Coast to Kosciuszko(C2K)240km38時間 
 アジア人初完走(オーストラリア)
◎南極マラソン 完走(日本人1位)
◎ブラジル・ジャングルマラソン 253km
など、200km以上のウルトラマラソンに22回完走。

今年はナミビアのナミブ砂漠250kmに挑戦します。

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名古屋ウィメンズマラソン:服装
最近名古屋ウィメンズマラソンについての質問を沢山受ける。

その中で、多いのが服装。

どんな服装が良いですか?
長袖?半袖?
暑いですか?寒いですか? などなど。

3月11日がどうなるかは分かりませんが、
過去の経験からすると、気温が高くなると15度前後になる可能性があります。
また気温が低く風が吹くと、体感温度は5℃以下まで下がるでしょう。

要するに、暑くても寒くてもどちらでもいいように、
療法の準備をしておきましょう。

例えば半袖にアームカバーを付けて走り、暑くなったらはずす。
また朝の寒い時や雨の時は、透明なビニール袋などを着ておき、
暑くなったら脱ぎ捨てる。

ただ注意しなくてはいけないので、
後半体力が落ちて歩きだした時です。

それまで調子よく走っていて暑かったのに、歩きだすと体がドンドン冷えてきます。
そんな時のために、脱いだビニール袋はウェストポーチなどに挟んで、
ゴール近くまで持っておくと良いでしょう。
そうすれば、寒くなった時や急な雨にも対応できます。
また風が冷たく吹いても、こまめに脱いだり着たりすれば、
上手に体温調節が出来ます。

いずれにしても、完走が目標のランナーは、
まずは体を冷やさない事を前提に服装を決めましょう。

出来れば手袋もしましょうね。


みなさん最後まで頑張りましょう。

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