百花繚☆RUN
世界のまだ見た事のない綺麗な景色や、誰も経験したことのないRUNの世界を経験したくて、今世界中を走っています。

プロフィール

アスリートDr.K

Author:アスリートDr.K
名古屋のランニングチーム 
”百花繚☆RUN” 代表。

職業:医師

忙しい仕事の合間を縫ってランニングしています。
日本国内はもとより、ギリシャ、韓国、カナダ、アメリカ、南アフリカ、フィンランドなど世界各国のマラソン大会に参加しています。今後も世界中の大会に参加予定です。

記録
◎100kmベスト:8時間50分
◎フルマラソンベスト:3時間12分
◎ハーフマラソンベスト:1時間26分
◎24時完走ベスト:203キロ
◎スパルタスロン(246km):6回完走
◎さくら道国際ネイチャーラン(250km):6回完走
◎コムラッズマラソン(南アフリカ):1回完走
◎バッドウォーター(217km):1回完走
◎済州島200kmウルトラマラソン:1回完走
◎ゴビ砂漠250km7日間 完走
◎サハラ砂漠250km7日間 完走
◎アタカマ砂漠250km7日間 完走
◎アイスランド250km 7日間 完走
◎Coast to Kosciuszko(C2K)240km38時間 
 アジア人初完走(オーストラリア)
◎南極マラソン 完走(日本人1位)
◎ブラジル・ジャングルマラソン 253km
など、200km以上のウルトラマラソンに22回完走。

今年はナミビアのナミブ砂漠250kmに挑戦します。

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ランニング時の腹痛:ランナーズの記事
今日発売のランナーズ4月号の57ページに、僕のインタビュー記事が載ってます。

もし良かったら見てくださいね。
2012.2.20  (6)
2012.2.20  (7)
2012.2.20  (8)

ちなみにもう少し記事の内容を詳しく書いてみます。

・長距離は、なぜ内臓にくるのか? 中でも特に「胃」である理由は?
長距離を走っていると、当然下半身の筋肉に大量の酸素が必要になります。
筋肉に酸素を送り込むためには、血液に酸素を乗せて運ばなければなりません。
つまり走っているときは、血液が優先的に下半身に流されます。
走っているときは、ただでさえ脱水になり、体の中を流れる血液の量が減少しがちなのに、下半身ばかりに血液が流れると消化器官へ流れる血液量が極端に減少します。
特に肝臓などは、1分間に数リットルの血液が流れますので、走っていて右のわき腹が痛くなるのは、肝臓の血液量が減少した、云わば肝臓の酸欠状態と考えられます。

そして胃にくる理由です。
それは、やはり胃の酸欠に関係があります。
胃の表面の粘膜は、本来大量の粘液で保護されています。そのため胃酸が分泌されても、胃の粘膜は溶かされることなく、保護されているのです。
ところが、走ることにより胃が酸欠状態になると、この胃を保護する粘液の分泌が減ってきます。しかも走ることで、体が興奮状態にあると、胃酸の分泌は増えています。
つまり増えて胃酸が、粘液の減った胃の粘膜を攻撃することで、胃が荒れてしまうのです。

結論づけると、走っていて胃が痛くなる理由は二つです。
1.胃が酸欠になるため痛くなる。
2.それでも我慢して走っていると(特にウルトラなど)、胃の粘膜が荒れてきて、急性胃炎や時に胃潰瘍になり  痛みが出てきます。
それに付随して、胃の動きが悪くなると、飲んだり食べたりしたものが、胃の中に溜まってしまい、胃から腸へ流れなくなるために、吐き気や嘔吐の症状が出てきます。

ではどうすれば改善できるのか?

対処法については、おいおい書いていきます。


続く・・・。



それにしてもこの記事の僕の名前、なぜひらがな?





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マア
K先生、おはようございます。
4月号、まだ読んでいませんが必ず読みます。
フィンランドでの皆さんの走り、しかと見届けてきます
2012/02/23(木) 09:39:33 | URL | [ 編集]










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