百花繚☆RUN
世界のまだ見た事のない綺麗な景色や、誰も経験したことのないRUNの世界を経験したくて、今世界中を走っています。

プロフィール

アスリートDr.K

Author:アスリートDr.K
名古屋のランニングチーム 
”百花繚☆RUN” 代表。

職業:医師

忙しい仕事の合間を縫ってランニングしています。
日本国内はもとより、ギリシャ、韓国、カナダ、アメリカ、南アフリカ、フィンランドなど世界各国のマラソン大会に参加しています。今後も世界中の大会に参加予定です。

記録
◎100kmベスト:8時間50分
◎フルマラソンベスト:3時間12分
◎ハーフマラソンベスト:1時間26分
◎24時完走ベスト:203キロ
◎スパルタスロン(246km):6回完走
◎さくら道国際ネイチャーラン(250km):6回完走
◎コムラッズマラソン(南アフリカ):1回完走
◎バッドウォーター(217km):1回完走
◎済州島200kmウルトラマラソン:1回完走
◎ゴビ砂漠250km7日間 完走
◎サハラ砂漠250km7日間 完走
◎アタカマ砂漠250km7日間 完走
◎アイスランド250km 7日間 完走
◎Coast to Kosciuszko(C2K)240km38時間 
 アジア人初完走(オーストラリア)
◎南極マラソン 完走(日本人1位)
◎ブラジル・ジャングルマラソン 253km
など、200km以上のウルトラマラソンに22回完走。

今年はナミビアのナミブ砂漠250kmに挑戦します。

最新記事

最新コメント

カテゴリ

マラソン (525)
犬 (29)
美容 (6)
ダイエット (7)
花・植物 (185)
その他 (146)
グルメ (136)
ボディーケア (10)
アート (30)
自転車・バイク (0)
映画 (3)

リンク

このブログをリンクに追加する

アクセスカウンター

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

検索フォーム

最新トラックバック

RSSリンクの表示

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
アタカマ砂漠マラソン サプリメント
前回アタカマ砂漠マラソンに持って行く荷物の中に、
大量のサプリメントがあり、何をどれくらい持って行くのか質問が有ったので
もう少し細かく紹介しますね。

今回持って行くのはこれだけ
アタカマ荷物 (7)


コンセプトは”高タンパク、高アミノ酸、高ビタミン、高ミネラル”です。文字色
順番に紹介します。

・アミノバイタル・ゴールド:必須アミノ酸である、ロイシン1.6g、イソロイシン0.43g 
              バリン0.44g、他アミノ酸1.54g配合。
              吸収スピードがタンパク質よりも早く30分前後。レースの直前・直後に内服。

・アミノプロテイン:タンパク質4.0g配合。吸収は3時間前後。レース直後と寝る前に内服。

この二つは、筋肉や体の再生を助けるたんぱく質を補給するための物です。
正直、運動量を考えると全然足りませんが。

・ファットバーナー:必須アミノ酸が2800mgこの商品の特徴は、水溶性の鉄分が入っている。長距離で貧血にな          るのを要します。正直1週間は全く塩以外のミネラルが照れないので、大変助かります。
          そしてもう一つ、オクタコサノールが20mg入っています。これは運動時における、耐久性や          い急力のアップ、運動後の筋肉痛の改善、運動神経障害の改善、体力増強などの効果が、臨床試          験で確認されています。またコレステロールの減少や抗腫瘍作用も期待されています。シトラス          アウランティウム50mg。これはダイエットハーブの一種、体内のエネルギー代謝をサポー           ト。まさしく砂漠には持って来いのサプリメントです。朝レース前に内服。

・グリコのクエン酸&必須アミノ酸:これは水に溶かして常に飲んで行きます。クエン酸(ビタミンC)が無いと、エ          ネルギー代謝を行う、ミトコンドリア内のクエン酸回路が動かなくなるので、クエン酸は日々時          間の許す限り取り続けます。


・MUSASHI REPLENISH:ショ糖、マルトデキストリン、ブドウ糖、果糖、クエン酸、L-グルタミン、クエン酸ナトリ            ウム、塩化ナトリウム、クエン酸カリウム、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタ            ミンC、ビタミンEが入っている。当然走りながらのビタミン、糖質は不可欠。一日中飲み続            けます。

・Vespa Hyper:■ビタミン10種類、糖をエネルギーに変えるために不可欠なビタミンB群全8種類を初めとする10          0%天然ビタミン。
        ■ミネラル21種類、代謝、恒常性維持目的の天然ミネラルが21種類。
        ■有機酸18種類
        【ローヤルゼリー】10-ヒドロキシデン酸・10-ヒドロキシデカン酸・2-デセンジオイック酸・
            セバシン酸・ステアリン酸・パルミチン酸(以上脂肪酸6種類)コハク酸・グルコン酸
        【プロポリス】シンナミック酸(桂皮酸)・カフェー酸・フェルラ酸・ミリステン酸・安息香酸・
            ソルビン酸
        【はちみつ】コハク酸・クエン酸・リンゴ酸・酢酸・蟻酸・グルコン酸
これは正直どこまで効果が有るかは疑問ですが、少量でもビタミンやミネラルなどがとれるのは魅力かな。
走りながら内服します。

これにMUSASHI NIを持って行きます。これも必須アミノ酸です。

基本的には、サプリメントはカロリー云々よりも体のリカバリーを目的としています。



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
サプリメントダイレクト
O2ファットバーナーをアタカマ砂漠に連れて行ってくれてありがとうございます!O2ファットバーナーがしっかりと役目をはたし、完走されることをお祈りしております!!頑張って下さい!
レポート楽しみにしております。

サプリメントダイレクト スタッフ一同
http://www.supplement-direct.co.jp/
2013/03/01(金) 11:09:23 | URL | [ 編集]










管理者にだけ表示を許可する


トラックバックURL:

copyright 2005-2007 百花繚☆RUN all rights reserved. powered by FC2ブログ.
成功するダイエット方法
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。